哺乳期感冒了吃什么菜

哺乳期感冒后饮食应清淡，多吃绿叶蔬菜、富含蛋白质的食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。

哺乳期感冒后，需要注意饮食清淡，可以适当多吃一些绿叶蔬菜，比如白菜、菠菜、油麦菜、生菜等。这些蔬菜富含维生素C、维生素B族、矿物质等营养物质，有助于提高机体免疫力，促进疾病康复。同时，还可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾肉等，以补充营养，提高母乳质量。

此外，哺乳期感冒后应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，比如辣椒、花椒、生姜、生蒜、油炸食品等，以免加重感冒症状，影响宝宝健康。

总之，哺乳期感冒后应注意饮食清淡，多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，有助于提高免疫力，促进疾病康复。同时，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重感冒症状。