乳糖不耐受喝脱脂还是全脂牛奶好

乳糖不耐受的人喝全脂牛奶更好，因为全脂牛奶中的脂肪对人体有益，可帮助吸收脂溶性维生素，还能提供饱腹感，控制食欲，且相比脱脂牛奶，全脂牛奶营养更全面。

对于乳糖不耐受的人，喝全脂牛奶更好。

原因如下：

全脂牛奶中的脂肪含量虽然较高，但这些脂肪对于人体来说是有益的，它们可以帮助人体吸收脂溶性维生素，如维生素A、D、E和K。

此外，牛奶中的脂肪还可以提供饱腹感，减少饥饿感，有助于控制食欲。

相比之下，脱脂牛奶在脱去脂肪的同时，也脱去了一部分脂溶性维生素和其他营养成分。

因此，对于乳糖不耐受的人来说，喝全脂牛奶是更好的选择。当然，如果个人有特殊的健康需求或饮食限制，建议在医生或营养师的指导下选择适合自己的牛奶。