肠胃不好做什么运动

肠胃不好的人可选择散步、瑜伽、游泳、慢跑等低强度运动，缓解胃部不适，促进肠胃蠕动，但运动前应咨询医生。

肠胃不好的人可以选择一些适合的运动来改善症状，但在进行运动前，最好先咨询医生的建议。以下是一些适合肠胃不好的人的运动：

1.散步：散步是一种低强度的有氧运动，适合大多数肠胃不好的人。散步可以促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解胃部不适。

2.瑜伽：瑜伽可以帮助放松身心，缓解压力。一些瑜伽动作，如扭转式和前弯式，可以促进肠胃蠕动，缓解消化不良和胃胀等症状。

3.游泳：游泳是一种全身性的运动，可以锻炼心肺功能和肌肉力量。对于肠胃不好的人来说，游泳可以缓解胃部压力，促进肠胃蠕动。

4.慢跑：慢跑是一种有氧运动，可以提高心肺功能和代谢水平。对于肠胃不好的人来说，慢跑可以促进肠胃蠕动，缓解消化不良和胃胀等症状。

总之，肠胃不好的人可以选择一些适合的运动来改善症状，但在进行运动前，最好先咨询医生的建议。同时，还需要注意饮食和生活习惯的调整，避免过度饮酒、吸烟和吃辛辣、油腻等刺激性食物。