血压高什么东西不能吃

高血压患者需注意饮食，应减少盐、高脂肪、高糖食物的摄入，避免食用浓茶、浓咖啡、辛辣食物等刺激性食物，同时戒烟限酒，并保持适量运动、控制体重、定期测量血压、遵医嘱服药。

1.高盐食物：高盐饮食会使血压升高，应减少盐的摄入量，每天不超过6克。

2.高脂肪食物：高脂肪食物会增加血液中的胆固醇和甘油三酯水平，导致动脉粥样硬化，加重高血压。应避免食用动物油、棕榈油，以及动物内脏、鱼籽、蟹黄等高脂肪食物。

3.高糖食物：高糖食物会导致血糖升高，增加胰岛素分泌，使血管内皮细胞受损，促进动脉粥样硬化的形成。应避免食用糖果、饮料、糕点等高糖食物。

4.刺激性食物：浓茶、浓咖啡、辛辣食物等刺激性食物会兴奋神经，加快心率，使血压升高。应避免食用这些食物。

5.戒烟限酒：吸烟会使血管内皮细胞受损，加速动脉粥样硬化的形成，饮酒会使血压升高。高血压患者应戒烟限酒。

除了注意饮食，高血压患者还应保持适量运动、控制体重、定期测量血压、遵医嘱服药等，以控制血压，减少心脑血管疾病的发生风险。