腰肌劳损该睡硬床还是软床

腰肌劳损通常需睡硬床而非软床，睡硬床对其恢复效果较好，可在硬床上铺床垫增加舒适感。以下是具体阐述：

一、腰肌劳损状况：腰肌劳损时肌肉会出现短期水肿、疼痛，肌肉内酸性代谢产物蓄积，且肌肉内血液循环会有障碍。

1.水肿和疼痛：这是腰肌劳损的常见表现，给患者带来不适。

2.代谢产物蓄积：酸性代谢产物在肌肉中积聚，影响正常功能。

3.血液循环障碍：不利于肌肉的营养供应和恢复。

二、睡硬床的好处：患者选择睡硬床能保证腰椎生理曲度，相对预防一些腰椎疾病，还能充分放松腰部肌肉，促进血液循环快速恢复，及时排出代谢废物，减轻肌肉水肿，加速恢复，使临床症状得到改善。

1.保证腰椎生理曲度：有助于维持腰椎的正常形态。

2.预防腰椎疾病：如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等。

3.放松肌肉与促进血液循环：让肌肉得到舒缓，代谢废物有效排出。

三、软床的弊端：软床无法支撑腰椎和腰部肌肉，会加重腰肌劳损症状，不利于病情恢复。

总之，从有利于腰肌劳损治疗和恢复的角度来看，睡硬床是更好的选择。