手腕骨折了晚上怎么睡

手腕骨折后睡觉应垫高受伤的手腕，保持手臂伸直，选择合适的床垫和枕头，避免压迫受伤部位。如疼痛加剧或出现异常症状，应及时就医。

骨折后晚上睡觉可能会不舒服，但保持正确的睡眠姿势对于恢复很重要。以下是一些建议：

1.垫高受伤的手腕：用枕头或其他支撑物将受伤的手腕垫高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀和疼痛。

2.选择合适的床垫和枕头：床垫不要太软，也不要太硬，以提供良好的支撑。枕头的高度要适中，使头部和颈部与身体保持一条直线。

3.保持手臂伸直：睡觉时，尽量让受伤的手臂保持伸直，可以在手臂下垫一个枕头，避免手臂弯曲或受压。

4.尝试侧睡：如果可以侧身睡觉，可以将受伤的手臂放在身体前面或侧面，用枕头支撑。

5.避免压迫受伤部位：不要将受伤的手腕压在身下，也不要蜷缩手臂，以免影响血液循环和恢复。

需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果对睡眠姿势有任何疑问或担忧，最好咨询医生或物理治疗师的建议。此外，如果疼痛或肿胀加剧、出现其他异常症状，应及时就医。