月经来了不能吃什么食物

临床上，“例假”通常指月经。对于女生来说，来月经时并没有绝对不能吃的食物，但一般建议少吃或不吃生冷和辛辣食物，同时也不建议服用激素类药物。

一、生冷的食物：像西瓜、葡萄、冰激凌、雪糕等都属于生冷食物。这些食物进入体内后，会对胃肠道产生刺激，不仅可能加重或诱发痛经，还会对经血的正常排出形成阻碍。

二、辛辣的食物：例如辣椒、麻辣火锅、洋葱、芥末等。辛辣食物会刺激子宫出现不规则收缩，进而导致子宫内膜大量脱落，致使月经期间经血量排出过多，严重情况下还可能引发子宫内膜发炎。

三、激素类的药物：如避孕药、黄体酮等。激素类药物容易引发体内激素紊乱，从而使患者出现经血量减少或经血量增多等月经失调的症状。

所以在月经来潮期间，女生要做好自身防护，尽量以清淡、易消化且富含营养的食物为主，同时要做好会阴部的清洁卫生工作，以避免发生感染。

关键点：月经期间饮食和用药注意事项，包括少吃或不吃生冷、辛辣食物，避免服用激素类药物，做好自身防护和会阴部清洁。