早上起来小腿抽筋怎么回事

早上小腿抽筋主要原因有身体缺钙、受凉以及白天过度劳累。以下是对这些原因的详细阐述：

一、缺钙：

1.当身体存在缺钙问题时，会对神经信号传导产生影响，进而导致肌肉出现异常收缩现象，这就容易引发早上小腿抽筋。

2.可在医生指导下服用补钙药物，如葡萄糖酸钙、骨化三醇等进行治疗。

二、受凉：

1.早上温度相对较低，若小腿部位保暖措施不到位，长时间受寒冷刺激导致局部受凉，就会影响血液循环，使肌肉紧张。

2.可通过局部热敷、按摩等方法来缓解抽筋症状。

三、过度劳累：

1.白天过度劳累，比如长时间负重运动使小腿肌肉疲劳，夜间睡眠休息时乳酸未得到良好吸收，就可能产生早上小腿抽筋的情况，还可能伴有一定酸痛。

2.可采用运动牵伸配合磁热疗的方法进行治疗。

平时要注意加强饮食营养，做好肢体保暖，症状缓解后适当进行运动锻炼，且运动前要做好热身活动，以降低运动损伤的概率。

关键点：早上小腿抽筋、缺钙、受凉、过度劳累、治疗方法、注意事项。