颈椎病枕头高好还是低好

颈椎病枕头高好还是低好？一般来说，颈椎病枕头不宜过高或过低，合适的枕头高度应根据个人情况进行调整。

对于大多数人来说，仰卧时枕头的高度应与自己的拳头高度相等，侧卧时枕头的高度应与自己的一侧肩膀高度相等。这样可以使颈椎保持正常的生理曲度，缓解颈部肌肉的紧张和疲劳。

如果枕头过高，会使颈椎过度前屈，增加颈部肌肉和韧带的负担，容易导致颈部疼痛、僵硬等症状。如果枕头过低，会使头部过度后仰，影响呼吸和血液循环，也不利于颈椎的健康。

此外，颈椎病患者在选择枕头时，还应注意以下几点：

1.枕头的材质应柔软、舒适、透气，避免使用过硬或过软的枕头。

2.枕头的形状应符合颈椎的生理曲度，避免使用圆柱形或平板形的枕头。

3.枕头的高度和硬度应根据个人情况进行调整，以达到最佳的睡眠效果。

总之，颈椎病患者在选择枕头时应慎重，不宜过高或过低，同时应注意枕头的材质、形状和高度的调整。如果颈部症状较为严重，建议及时就医，接受专业的治疗。