拉肚子能吃牛奶吗

拉肚子时不建议喝牛奶。牛奶中含有乳糖，部分人群由于体内缺乏乳糖酶，在饮用牛奶后，乳糖不能在小肠内被分解为葡萄糖和半乳糖，未被吸收的乳糖进入结肠后，可被结肠菌群酵解生成氢气、甲烷、二氧化碳等气体，未被吸收的乳糖可引起肠鸣、腹胀、腹痛、排气、腹泻等症状，加重拉肚子的症状。

对于乳糖不耐受的人群，在拉肚子时，除了不建议饮用牛奶外，还应避免食用其他奶制品，如酸奶、奶酪等。如果想补充营养，可以选择酸奶或舒化奶，酸奶经过发酵，其中的乳糖已经被分解，不容易引起乳糖不耐受；舒化奶添加了乳糖酶，将牛奶中的乳糖分解为葡萄糖和半乳糖，适合乳糖不耐受的人群饮用。

此外，拉肚子时应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃一些易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。如果拉肚子的症状持续不缓解或伴有其他症状，如发热、呕吐、腹痛等，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。