人流后吃什么子宫恢复快

人流后可通过摄入富含优质蛋白质、维生素和矿物质、补血食物及饮食清淡来促进子宫恢复，同时需注意休息和个人卫生。

1.富含优质蛋白质的食物：蛋白质是身体修复的重要原料，人流后可以适量增加鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等富含优质蛋白质的食物摄入。

2.富含维生素和矿物质的食物：人流后身体需要补充足够的维生素和矿物质，以促进身体恢复。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、胡萝卜、苹果、香蕉等。

3.补血食物：人流后可能会出现贫血的情况，可以适量食用一些补血食物，如红枣、桂圆、猪肝、猪血等。

4.注意饮食清淡：人流后应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免引起消化不良。

需要注意的是，人流后子宫恢复需要一定的时间，在此期间应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。同时，应注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。如果人流后出现异常出血、腹痛等情况，应及时就医。