肌肉劳损一般恢复多久

肌肉劳损的恢复时间需依据患者身体状况具体判断。轻微者通常需1-2周，严重者可能要3-4周甚至更久。

一、轻微的肌肉劳损：肌肉劳损多因肌肉长期受力导致积累性损伤，像长期从事重体力活、长期保持不良姿势等。若能改善劳动习惯或经规范治疗，大概1-2周可恢复。比如，及时调整工作强度和姿势，避免过度使用受损肌肉；在治疗方面，可通过休息、热敷、轻度按摩等促进恢复。

二、严重的肌肉劳损：如果是长期慢性损伤或因年龄增长出现的退行性病变，恢复时间会明显延长。经规范治疗后可能需要3-4周恢复，甚至更久。这就需要患者平时更注重不良姿势的纠正，保证合理休息，同时也适当进行运动。治疗上，可在医生指导下积极采取针灸、按摩等理疗方式，或者进行针对性的康复运动。

总之，患者要改善不良姿势，注意合理休息与适度运动，同时积极配合医生治疗，以促进肌肉劳损的恢复。