体育运动能不能缓解颈椎病

运动对颈椎病有益，能起到辅助治疗作用，且要注意运动时间段。以下详细阐述：

一、运动是颈椎病治疗方法之一，运动可增强体质，锻炼肌肉，使骨骼坚固，让紧张肌肉放松，从而实现预防和治疗颈椎病的效果。

1.对于颈椎病患者，日常活动中适当进行如太极拳、羽毛球、乒乓球、游泳等运动有好处，因为运动时头会随动作做前后左右旋转，可使颈椎和脊髓放松，有助于缓解肩膀酸痛症状，对预防和治疗颈椎病有一定作用。

(1)太极拳动作舒缓，能活动颈椎。

(2)羽毛球、乒乓球等运动需要头部转动，利于颈椎放松。

(3)游泳时水的浮力可减轻颈部压力。

二、颈椎病患者运动时要注意做好热身准备，防止运动中出现肌肉拉伤等意外情况而加重病情。

三、颈椎病患者在急性期不建议运动，避免用力不当加重病情。

总之，运动对颈椎病有诸多好处，但要掌握好运动的方式、时间和注意事项。