背部肌肉僵硬应该怎么办

背部肌肉僵硬患者可采取以下处理措施：

一、保证休息：要选择平卧硬板床休息。所谓平卧就是脸朝上仰卧，硬板床是指床不能过软，比如在光的床板上铺上2至3层被褥，或者使用床垫较硬的那一面。同时，还需去除诱发这种症状的因素，如避免长时间坐立低头、伏案工作或玩手机等。

二、适当热敷：对僵硬部位进行合适的热敷，可选择炒盐热敷或热水袋热敷等方式。

三、理疗方式：进行针灸、推拿之类的理疗，其中推拿、拔罐的效果相对更好一些。

四、拉伸锻炼：可以先平路慢跑10至20分钟以充分热身，然后进行背部拉伸，如做压腿活动或练习瑜伽等。

五、练习体操：练习中医的导引体操，如八段锦、五禽戏等。

六、及时就医：如果经过上述处理仍无明显缓解，患者应前往二级以上医院骨科就诊。

总之，对于背部肌肉僵硬的情况，可根据具体情况采取这些针对性的措施，以缓解不适症状。