运动时心率正常范围是多少

运动心率的正常范围通常在每分钟110次到150次左右。这里所说的运动心率是人在运动时的心率，且不同运动强度下的正常运动心率范围有所不同。一、对于低强度以及中强度的运动，像是散步或慢跑等，在这类运动下人的正常运动心率是每分钟110次到每分钟140次左右；二、而高强度的运动，比如长跑，这种运动下人的正常运动心率范围为每分钟130次到每分钟150次左右。建议人们平时要多规律地进行运动锻炼，这样可以增加心肺功能以及运动耐力，运动心率也会逐渐减慢。但如果是有某些基础疾病的患者，比如冠心病、心功能不全的患者，在运动时一定要适度适量，尽量避免让心率过高，否则可能会产生非常严重的后果。

总结概况提示：阐述了运动心率的正常范围，不同强度运动的具体正常心率范围，还提到规律运动的好处以及基础疾病患者运动的注意事项。