跳绳80下后一分钟心跳和呼吸各约多少次

跳绳80下后一分钟心跳通常在90-120次之间，呼吸大概在30-40次左右。

跳绳80下属于中高强度体育锻炼。一、这对心脏功能和肺活量有一定要求。在跳绳过程中，肌肉和神经支配都积极投入工作，全身血液加速运转，细胞需要更多氧气来提供能量代谢，所以会出现生理性的心率加快和呼吸加快。二、对于正常人，安静或轻微活动时心率一般在60-90次每分钟，呼吸约为15-20次每分钟，而中高强度体育锻炼后，心率会提升到100-120次每分钟，剧烈运动时心率可能达130-140左右，呼吸会升高至30-40次。

因此，平时应注意劳逸结合，适度锻炼，运动时要以不产生身体不适为宜。

总结概况提示：阐述了跳绳80下后的心跳和呼吸情况，解释了出现这种情况的原因，强调了平时要合理运动。