大姨妈来了怎么可以缓解疼痛

月经即大姨妈，月经来了后缓解疼痛可采取多喝温开水、进行局部热敷、使用药物治疗等方式，且来月经时要注意饮食。

一、多喝温开水：月经来潮时，适当饮用温开水能起到一定作用，比如喝红糖姜水或红枣姜茶等，其有助于促进血液循环，对减轻疼痛症状有帮助。但若是月经量较大，就不宜过多饮用红糖姜水，以免导致月经量进一步增多。

二、局部热敷：可以利用热水袋进行局部的热敷、按摩等操作，也可以贴上暖宫贴或使用暖宝宝，通过这些方法可以有效缓解月经疼痛情况。

三、使用药物治疗：要是疼痛状况比较显著，可在医生指导下应用药物来改善，像布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等都是常用药物。

总之，月经期间不要食用寒凉、辛辣性食物，避免加重疼痛症状。要根据自身情况选择合适的方法来缓解月经疼痛。