腿骨折后吃什么恢复快

骨折后多吃富含优质蛋白质、钙、维生素D等营养物质的食物，有助于恢复。

骨折后多吃富含优质蛋白质、钙、维生素D等营养物质的食物，有助于恢复。

骨折后，身体需要足够的营养来支持愈合过程。优质蛋白质是身体修复组织所必需的，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等。钙是构建骨骼的重要成分，富含钙的食物包括乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等。维生素D有助于钙的吸收和利用，鱼肝油、蛋黄、奶制品等食物中含量丰富。此外，还应多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、青椒、草莓等，以促进胶原蛋白的合成，利于伤口愈合。

需要注意的是，每个人的营养需求可能不同，应根据个人情况进行调整。同时，合理的饮食只是恢复的一部分，还需要配合医生的治疗和康复训练，保持良好的生活习惯，才能更快地恢复健康。