成年人肠胃不好喝哪种益生菌有用

肠胃不好的成年人可选择嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌等益生菌，服用前最好咨询专业人士，同时注意饮食健康。

肠胃不好的成年人可以选择嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌等益生菌。以下是具体原因：

嗜酸乳杆菌：可以改善乳糖不耐受、消化不良等症状。

双歧杆菌：是人体肠道内的有益菌群，能够抑制有害菌的生长，调节肠道菌群平衡。

鼠李糖乳杆菌：可以缓解腹泻、便秘等症状，提高肠道免疫力。

需要注意的是，每个人的肠道情况不同，对益生菌的反应也可能不同。因此，在选择益生菌时，最好先咨询医生或营养师的建议，根据个人情况选择适合自己的益生菌产品。同时，还应注意饮食健康，避免过度饮酒、吸烟等不良习惯，以维护肠道健康。