老人便秘吃什么水果

老人便秘应选择熟透的香蕉、梨、火龙果、猕猴桃等膳食纤维和水分含量高的水果，也应注意饮食均衡和多样化，适量运动，若便秘严重应及时就医。

老人便秘应选择膳食纤维含量高、水分充足的水果，如熟透的香蕉、梨、火龙果、猕猴桃等。

膳食纤维可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，有助于缓解便秘。同时，水果中的水分也能使粪便变软，更容易排出。但需要注意的是，并非所有水果都适合老人，一些寒性水果如西瓜、梨等，老人应适量食用，以免引起肠胃不适。

此外，除了吃水果，老人还应注意饮食的均衡和多样化，多吃蔬菜、粗粮等富含膳食纤维的食物，同时适量运动，促进肠道蠕动。如果便秘问题严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。