胎心快是什么原因

糖尿病患者可以吃板栗，但要控制摄入量，且需合理搭配饮食，并选择合适的食用时间。

糖尿病患者可以吃板栗，但需控制摄入量，并合理搭配饮食。

板栗属于坚果类，但它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂，它的淀粉含量很高。干板栗的碳水化合物达到77%，与粮食的75%相当；鲜板栗也有40%之多，是马铃薯的2.4倍。鲜板栗的蛋白质含量为4%至5%，虽不如花生、核桃多，但略高于煮熟后的米饭。因此，吃板栗后，需相应减少主食的量。

此外，糖尿病患者在吃板栗时，最好在两餐之间把板栗当成零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃。这是因为板栗淀粉含量多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于控制血糖。