痛经可以吃芒果吗

痛经时可以吃芒果，但需适量。

芒果是一种营养丰富的水果，含有维生素C、维生素E、膳食纤维等营养成分。其中，维生素C和维生素E具有抗氧化作用，有助于缓解痛经引起的不适。膳食纤维可以促进肠道蠕动，缓解便秘，对缓解痛经也有一定的帮助。

但需要注意的是，芒果属于寒性水果，过量食用可能会导致腹痛、腹泻等不适症状。因此，痛经时可以适量吃芒果，但不要过量食用。

此外，对于痛经严重的女性，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，要注意保暖，避免着凉，少吃辛辣、生冷等刺激性食物，保持良好的生活习惯，有助于缓解痛经。