崴脚冰敷多久

一般情况下，崴脚后的72小时内进行冰敷，每次15-20分钟，每天约3-4次。但对于特殊人群，如老年人、孕妇、儿童等，需要在医生的指导下进行冰敷。

崴脚后立即冰敷，可以使血管收缩，减少出血和肿胀，缓解疼痛。但如果受伤时间较长，已经出现明显的肿胀和疼痛，此时再冰敷可能会加重肿胀和疼痛，不利于恢复。

需要注意的是，冰敷时要用毛巾或衣物将冰袋包裹，避免直接接触皮肤，以免造成冻伤。同时，不要在受伤的部位按摩或热敷，以免加重损伤。如果崴脚后出现严重的疼痛、肿胀、活动受限等症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗。