哺乳期可以吃益生菌吗

哺乳期可以吃专为哺乳期设计的益生菌，按说明剂量服用，过敏者避免食用，不适即停询医。

哺乳期可以吃益生菌。哺乳期妈妈适当补充益生菌，有利于平衡肠道菌群，缓解腹泻、便秘等症状，还可以提高母乳的质量，为宝宝提供更好的营养支持。

需要注意的是，在选择益生菌产品时，应尽量选择专为哺乳期设计的产品，并按照说明书的建议剂量服用。同时，如果哺乳期妈妈对益生菌或其中的成分过敏，应避免食用。如果在食用过程中出现不适，应及时停止食用并咨询医生的意见。