老人肋骨骨折吃什么好

老人肋骨骨折后，在恢复期间应保证营养均衡，可多食用富含蛋白质、维生素D、钙、胶原蛋白的食物，同时避免过度食用。

老人肋骨骨折后，在恢复期间需要保证营养均衡，有助于促进骨折愈合。以下是一些适合老人食用的食物：

1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素。老人可以选择食用鸡肉、鱼肉、豆腐、鸡蛋等富含优质蛋白质的食物。

2.富含维生素D的食物：维生素D有助于钙的吸收和利用，对于骨骼健康至关重要。老人可以通过食用鱼肝油、蛋黄、奶制品等食物来获取足够的维生素D。

3.富含钙的食物：钙是维持骨骼健康的重要元素。老人可以多食用乳制品、豆制品、海鲜、蔬菜等富含钙的食物。

4.富含胶原蛋白的食物：胶原蛋白对于骨骼和关节的健康有益。老人可以选择食用猪蹄、牛筋、猪皮等富含胶原蛋白的食物。

需要注意的是，老人在食用这些食物时，应适量，避免过度食用。同时，老人还应保持均衡的饮食，多食用富含维生素C、维生素K和其他营养素的食物，以促进骨折愈合和身体健康。