为什么脖子经常落枕

脖子经常落枕可能与睡眠姿势不良、颈部肌肉劳损、颈部受寒、颈椎病变、精神紧张等有关，可采取保持良好睡眠姿势、加强颈部肌肉锻炼、注意颈部保暖、缓解精神压力等措施预防，如症状持续不缓解或加重应及时就医。

脖子经常落枕可能与以下原因有关。

1.睡眠姿势不良

枕头高度不合适，导致颈部肌肉过度紧张或牵拉。

睡眠时头部位置不正，使颈部肌肉长时间处于扭曲状态。

2.颈部肌肉劳损

长时间保持同一姿势，如低头看手机、电脑等。

颈部过度劳累，如长时间开车、搬运重物等。

3.颈部受寒

睡眠时颈部受凉，如吹电扇、空调等。

颈部受到寒冷刺激，导致肌肉痉挛。

4.颈椎病变

颈椎间盘突出、骨质增生等颈椎病变，可压迫颈部神经和血管，导致颈部肌肉紧张、疼痛。

强直性脊柱炎等疾病也可累及颈部关节和肌肉，引起疼痛和活动受限。

5.其他因素

精神紧张、焦虑等情绪因素，可导致颈部肌肉紧张。

外伤、扭伤等也可导致颈部肌肉损伤，引起落枕。

针对以上原因，可采取以下措施预防脖子经常落枕。