扭伤后冷敷还是热敷

扭伤后冷敷还是热敷，应根据扭伤时间决定，一般72小时内冷敷，72小时后热敷。

扭伤后，局部组织会受损，小血管破裂出血，形成血肿。冷敷可以使血管收缩，减少出血，从而减轻肿胀和疼痛。同时，冷敷还可以缓解局部肌肉的紧张和痉挛，改善局部血液循环。

72小时后，出血停止，肿胀逐渐消退，此时可以改为热敷。热敷可以促进局部血液循环，加速淤血的吸收，有利于肿胀和疼痛的消退。此外，热敷还可以缓解肌肉的紧张和痉挛，增强局部组织的新陈代谢，促进损伤的修复。

需要注意的是，热敷的温度不宜过高，以免烫伤皮肤。同时，在热敷的过程中，要注意观察皮肤的颜色和感觉，如有异常应立即停止。

对于儿童来说，由于其皮肤娇嫩，对温度的感知能力较差，因此在使用冷敷或热敷时，需要更加小心。一般建议在医生的指导下进行治疗。

此外，扭伤后还需要注意休息，避免受伤的部位再次受到损伤。同时，可以使用一些药物，如活血化瘀的药物，来缓解肿胀和疼痛。如果症状严重，建议及时就医，以免延误病情。