月经量少怎么恢复正常

月经量少可通过调整生活方式、饮食、治疗疾病、补充激素等方法恢复正常，具体需就医明确病因后进行针对性治疗。

月经量少可以通过调整生活方式、饮食、治疗疾病、补充激素等方法恢复正常。

调整生活方式：保持规律的作息，避免熬夜；均衡饮食，多摄入富含铁和维生素C的食物；适量运动，缓解压力。

调整饮食：多吃一些补血的食物，如红枣、桂圆、阿胶等；避免食用生冷、辛辣刺激性食物。

治疗疾病：积极治疗引起月经量少的疾病，如多囊卵巢综合征、宫腔粘连等。

补充激素：如果是由于激素水平低下引起的月经量少，可以在医生的指导下补充雌激素、孕激素等。

需要注意的是，月经量少可能是多种疾病的表现，如果调整生活方式、饮食等方法后仍未改善，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，对于青春期少女和更年期妇女，如果出现月经量少，应警惕生殖系统发育异常或卵巢功能衰退，建议及时就医。同时，在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药，定期复查，以确保治疗效果。