骨折消肿吃什么好

骨折消肿可多吃富含蛋白质、维生素C、D、钙的食物，同时需低盐饮食，饮食仅可辅助恢复，还需配合治疗和休息，如有特殊饮食需求或健康问题，应咨询医生或营养师。

骨折消肿吃什么好？以下是一些建议：

1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和恢复所必需的营养素。可以选择鸡肉、鱼肉、豆类、坚果等食物。

2.富含维生素C的食物：维生素C有助于促进胶原蛋白的合成，有助于骨折愈合。可以选择柑橘类水果、草莓、青椒、猕猴桃等食物。

3.富含维生素D的食物：维生素D对于钙的吸收和利用很重要，而钙是维持骨骼健康所必需的。可以选择鱼肝油、蛋黄、奶制品等食物。

4.富含钙的食物：钙是构成骨骼的重要成分。可以选择奶制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等食物。

5.低盐饮食：过多的盐会导致身体水肿，应避免食用过咸的食物。

需要注意的是，饮食只是骨折恢复的一部分，还需要配合医生的治疗和休息。如果有任何特殊的饮食需求或健康问题，应咨询医生或营养师的建议。