孕妇可以吃益生菌吗

孕妇可以吃益生菌，可预防和改善腹泻、缓解不耐乳糖症状、预防阴道感染、增强孕妇免疫力，但需注意选择合适的产品。

孕妇可以吃益生菌。益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用。孕妇补充益生菌可以预防和改善腹泻、缓解不耐乳糖症状、预防阴道感染、增强孕妇免疫力。

需要注意的是，孕妇在选择益生菌时应注意以下几点：

1.选择含有双歧杆菌和嗜酸乳杆菌的益生菌产品，这两种益生菌对孕妇和胎儿都比较安全。

2.选择低糖、无添加剂的益生菌产品，以免影响孕妇的血糖水平和胎儿的健康。

3.注意益生菌的保质期和存储条件，避免选择过期或存储不当的产品。

总之，孕妇可以吃益生菌，但应在医生或营养师的指导下选择合适的产品，并注意正确的服用方法和剂量。同时，孕妇在孕期应保持均衡的饮食和健康的生活方式，以确保自身和胎儿的健康。