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打羽毛球后膝盖痛可能是肌肉韧带拉伤或半月板损伤等原因导致。若症状严重需及时就医检查。

一、肌肉韧带拉伤：

1.对于运动不多的初学者，长时间剧烈运动后，局部肌肉和韧带频繁收缩舒张易造成损伤。

2.会出现局部充血水肿，疼痛持续时间长且有明确压痛点，膝关节活动受限。

3.疼痛位于膝关节表面，减少活动并适当休息后疼痛会逐渐好转。

二、半月板损伤：

1.长时间打羽毛球可能使膝关节内结构如半月板受冲击产生磨损、撕裂。

2.特别是打球过程中有摔倒或膝关节急性扭转情况，易导致半月板损伤、撕裂。

3.严重时还可能引起交叉韧带损伤等，从而出现膝盖痛。

总之，打羽毛球虽是好运动，可增强体质和改善心肺功能，但运动过程中要注意防护，避免运动损伤，以有效利用体育活动改善体质。

关键点：打羽毛球后膝盖痛原因、肌肉韧带拉伤表现及处理、半月板损伤表现及后果、运动防护重要性。