颈椎间盘4-5节突出正确睡姿是什么

颈椎间盘4-5节突出的正确睡姿是仰卧位或侧卧位，同时要使用合适的枕头，注意床垫的软硬度，避免颈部受伤和过度劳累。

颈椎间盘4-5节突出的正确睡姿是仰卧位或侧卧位，同时要使用合适的枕头。

仰卧位时，可在颈下垫一薄枕，使头部轻度后仰，以保持颈椎的正常生理曲度。侧卧位时，枕头高度应与肩同宽，使颈部保持中立位。此外，还应注意床垫的软硬度，床垫不宜过软，也不宜过硬，以保证睡眠时颈椎的舒适。

对于颈椎间盘突出的患者，除了注意睡姿外，还应避免长时间低头、仰头或颈部过度旋转等动作，同时要注意颈部保暖，避免颈部受伤。如果颈部疼痛明显，可在医生的指导下进行颈部牵引、理疗等治疗。

总之，颈椎间盘突出的患者应重视睡姿，采取正确的睡姿有助于缓解颈部疼痛，改善颈部血液循环，促进病情恢复。同时，应注意颈部保健，避免颈部受伤和过度劳累，以预防颈椎病的发生。