更年期阵热出汗怎么办

更年期一阵阵发热出汗多是由于卵巢功能衰退、雌激素分泌减少所致，缓解方法主要包括以下几种。

一、一般治疗：日常要养成良好的生活习惯。在饮食方面，要保持健康，多喝水，以防出汗过多导致体内缺水。在心情方面，要放松心态。在活动方面，应减少大量活动，通过这些举措来缓解更年期出汗症状。

二、药物治疗：需在医生指导下坚持服用合适的药物。比如戊酸雌二醇片、结合雌激素片等。同时每天要增加饮水量，出汗时要及时用毛巾擦干，以避免感冒。

三、催眠疗法：通常能够改善部分患者的潮湿出汗情况。通过催眠疗法，可以调节患者情绪，缓解焦虑，从而避免发热出汗现象。

更年期通常难以预防，且会出现不同程度的症状。需积极调整生活方式，谨遵医生嘱咐，以减少更年期症状的发生。

关键点信息：更年期发热出汗原因、缓解方法（一般治疗、药物治疗、催眠疗法）、更年期预防及应对态度。