在经期吃什么水果合适

经期通常可以吃山楂、榴莲、桂圆、香蕉、草莓等水果，会给身体带来一定好处。具体如下：

一、山楂：山楂有着酸甜的口感。首先，它能补充身体所需营养；其次，其可刺激胃酸分泌，这有助于改善经期出现的食欲不振情况。

二、榴莲：榴莲含有丰富维生素，且糖含量较高。一方面，能起到调节食欲的作用；另一方面，榴莲性质偏温，对预防宫寒有益。

三、桂圆：桂圆能补充身体需要的营养，还具有益气补血的功效，能够防止经期气血不足现象。

四、香蕉：香蕉富含维生素、矿物质以及膳食纤维。它不仅口感香甜，而且具有润肠通便的作用。

五、草莓：草莓是比较清淡的水果，也比较容易消化，能减少对身体产生不良影响。

经期要注意保持合理饮食，尽量避免吃辛辣刺激性食物，同时也要注意加强身体护理。

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