男性如何增强性功能

男性增强性功能可通过锻炼、饮食以及用药等方式。

一、锻炼方面

运动可促使睾丸酮分泌增加，这对增强性功能颇有益处。每周至少应进行两次剧烈运动，像打球、跑步、力量性健身等都较为适宜。

二、饮食方面

1.可依据自身体质适当进食一些有助于增强性功能的食物，比如狗肉、羊肉、核桃、牛鞭、羊肾等。

2.动物内脏含有大量性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提升性欲。

3.此外，含锌的食物如牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸的食物如山药、银杏、冻豆腐、海参、墨鱼、章鱼等，都对增强性功能有帮助。

三、药物方面

可遵循医嘱服用能增强性功能的药物，如枸橼酸西那地非、伐地那非、达泊西汀、他达那非等。

总之，男性可以综合采用上述方法来增强性功能，但具体选择应根据个人实际情况，必要时可咨询专业医生的建议。