骨骼肌是什么

肌肉分类通常可分为这三种：骨骼肌、平滑肌、心肌。其中骨骼肌一般是附着在骨头上。骨骼肌的肌纤维具有较好的拉伸性，从而使得肌肉具备良好的延展性。

在平时进行锻炼的时候，要特别注意尽量防止过度劳累的情况出现，同时也要避免在没有做好准备活动的情况下就进行剧烈运动，不然就可能导致肌肉拉伤，甚至有肌纤维断裂的可能性，进而对肢体的功能产生影响。

要是出现了骨骼肌损伤，一般的建议是进行卧床静养，并用支具固定，通常需要4至6周左右的时间，期间可以进行热敷、理疗，口服能够改善循环的药物，以及进行恢复性锻炼。

总结概况提示：阐述了肌肉分类及骨骼肌特点，强调锻炼时避免过度劳累和无准备剧烈运动，以及骨骼肌损伤后的处理建议。