月经不来吃什么催经

月经不来可采取调整生活方式、缓解压力等方法催经，也可就医检查，在医生指导下治疗，不建议自行用药。

1.调整生活方式：保持健康的生活方式对月经恢复很重要。建议均衡饮食，适量摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物；规律作息，保证充足的睡眠；适度运动，如散步、瑜伽等。

2.缓解压力：长期的压力可能导致月经失调。可以通过冥想、深呼吸、放松技巧等方法来减轻压力。

3.就医检查：如果生活方式调整后月经仍未来潮，或伴有其他症状，如体重变化、痤疮、多毛等，应及时就医。医生会进行详细的问诊和检查，以确定具体原因，并给予相应的治疗。

需要注意的是，不建议自行使用药物催经，尤其是在不确定原因的情况下。因为某些药物可能会有副作用，并且不适合所有人群。此外，对于青春期少女和围绝经期妇女，月经不来的原因可能更为复杂，需要特别关注和医生的指导。

总之，月经不来时应及时就医，明确原因，并在医生的建议下进行治疗。同时，保持健康的生活方式也是维护月经正常的重要因素。