来例假能不能吃芒果

来例假时可以适量吃芒果，但需注意个人体质和食用量，如有不适应停止食用并咨询医生。

芒果是一种营养丰富的水果，含有维生素A、C、E等，还含有膳食纤维和矿物质。这些营养成分对女性的身体健康有一定的益处。

在生理期，女性的身体可能会有一些不适，如腹痛、疲劳等。饮食方面可以注意以下几点：

避免食用过多生冷、辛辣、刺激性食物，以免加重不适。

适量摄入富含铁质的食物，如动物肝脏、红肉、豆类等，以预防贫血。

保持充足的水分摄入，有助于缓解身体的不适。

需要注意的是，每个人的身体状况和对食物的反应都不同。如果在生理期食用芒果后出现不适，如过敏、腹痛加重等，应停止食用并咨询医生的建议。此外，如果有其他健康问题或饮食限制，也应在医生的指导下进行饮食调整。

总之，生理期可以适量吃芒果，但应注意食用量和个人身体反应。如果有任何疑虑，最好咨询医生的意见。