益生菌能增肥增胖吗

益生菌不能增肥增胖。

益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用。目前市场上常见的益生菌产品有酸奶、益生菌饮料等。从西医“营养学”的角度来看，益生菌可以通过调节肠道菌群，改善肠道功能，从而促进营养物质的吸收。但这并不意味着益生菌可以直接导致体重增加。

此外，需要注意的是，益生菌并不是所有人都适合食用的。例如，免疫系统较弱的人、正在服用免疫抑制剂的人、患有严重疾病的人等，应该在医生的指导下食用益生菌。同时，益生菌也不能替代药物，如果患有疾病，应该及时就医，而不是仅仅依靠益生菌来治疗。

在选择益生菌产品时，应该选择正规厂家生产的产品，并且按照说明书上的剂量进行食用。同时，也应该注意饮食的均衡和健康，避免过度摄入高热量、高脂肪的食物。