不吃米饭血糖会降低吗

只吃米饭可能会导致血糖升高，建议多样化饮食。

只吃米饭可能会导致血糖升高，而不是降低。

米饭是一种主要由碳水化合物组成的食物，当人体摄入米饭后，其中的碳水化合物会被消化吸收并转化为葡萄糖，进而进入血液循环，导致血糖水平升高。

对于糖尿病患者或需要控制血糖的人群，医生通常会建议他们采取均衡的饮食，包括摄入足够的蛋白质、脂肪和膳食纤维，以维持血糖的稳定。

此外，过度依赖米饭作为主要碳水化合物来源可能会导致其他健康问题，如体重增加、心血管疾病等。

因此，为了保持健康的血糖水平和整体身体健康，建议多样化饮食，包括摄入各种谷类、蔬菜、水果、蛋白质食物和健康脂肪。

如果对血糖管理或饮食有特定的疑问，最好咨询医生或专业的营养师，以获取个性化的建议和指导。