做了一次盆底肌同房了

女性进行盆底肌治疗后需注意避免剧烈运动、性生活，保持个人卫生，并按医生建议进行康复训练，但具体注意事项因人而异，可咨询专业人士。

1.避免剧烈运动：在治疗后的几周内，应避免进行剧烈的运动，如跑步、跳跃等，以免影响治疗效果。

2.避免性生活：一般建议在盆底肌治疗后的至少2周内避免性生活，以免引起感染或影响治疗效果。

3.注意个人卫生：保持会阴部清洁干燥，每天清洗外阴，勤换内裤。

4.按照医生的建议进行康复训练：医生会根据患者的情况制定个性化的康复训练计划，患者应按照医生的建议进行训练，以加速恢复。

需要注意的是，每个人的身体状况和恢复情况都不同，因此具体的注意事项可能会有所差异。如果您有任何疑问或担忧，建议咨询医生或专业的医疗人员。