来月经可以吃番茄吗

月经期间女性可适量食用番茄，其营养丰富，有缓解疲劳、改善便秘、抗氧化等益处，需注意食用量，并避免食用生冷、辛辣、刺激性食物。

缓解疲劳：番茄中的钾有助于维持肌肉和神经的正常功能，帮助缓解疲劳。

改善便秘：番茄中的纤维素有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题。

抗氧化：番茄中的维生素C和抗氧化剂可以帮助抵抗自由基损伤，对身体健康有益。

需要注意的是，女性在月经期间应避免食用过多生冷、辛辣、刺激性食物，以免引起痛经、月经不调等问题。同时，应注意保暖，避免着凉，保持良好的生活习惯和心态，有助于缓解月经期间的不适症状。如果月经期间出现严重的不适症状，应及时就医。