胳膊上起了一片一片的像鸡皮疙瘩

毛周角化症的病因尚不明确，可能与遗传、维生素A缺乏、代谢障碍等因素有关。治疗方法包括口服维生素A、外用维A酸乳膏、水杨酸软膏等药物，也可以通过激光治疗、果酸换肤等方法改善症状。

在饮食方面，建议多食用富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜、鱼肝油等，同时注意保持皮肤清洁，避免过度摩擦和日晒。

如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因，制定个性化的治疗方案。