血糖高的人吃什么主食

血糖高的人应以低GI主食为主，控制摄入量，并咨询医生或营养师。

血糖高的人应以低GI主食为主，如燕麦、荞麦、玉米等，这类主食消化吸收相对较慢，有助于控制血糖。

高GI主食，如白米饭、白馒头，进入人体后消化吸收快，会导致血糖迅速升高，不适合血糖高的人食用。

此外，主食的摄入量也应根据个人情况而定，建议咨询医生或营养师，以获得更专业的建议。