血糖高能吃瓜子吗

血糖高的人应少吃或不吃瓜子，因为瓜子属于高油高糖食物，热量较高，且会使血糖升高。

血糖高的人应尽量少吃或不吃瓜子。

瓜子属于高油食物，热量较高，每100克瓜子仁中所含的热量约为600大卡，而同等重量的米饭热量才116大卡。此外，瓜子还含有一定量的糖分，在体内可转化为葡萄糖，从而使血糖升高。因此，血糖高的人应尽量少吃或不吃瓜子。