大姨妈来了能吃什么水果

大姨妈期间适合食用榴莲、苹果、樱桃、大枣、荔枝等水果，这些水果性温或性平，富含维生素、矿物质、铁等营养物质，具有一定的活血散寒、缓解痛经、健脾生津、理气止痛等作用，对气血虚弱、月经不调、贫血、疲劳等症状有一定的改善作用，但要注意适量食用，避免食用冰镇水果，如有不适应立即停止食用并咨询医生。

1.榴莲：性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，适合体寒经痛的女性食用。

2.苹果：富含维生素和矿物质，可调节月经期间的不适，还能减轻疲劳。

3.樱桃：含铁量高，能促进血红蛋白再生，辅助治疗缺铁性贫血，同时还有健脑益智的作用。

4.大枣：富含蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等，对气血虚弱引起的月经不调有很好的改善作用。

5.荔枝：有健脾生津、理气止痛的功效，可改善月经不调、贫血、疲劳等症状。

需要注意的是，水果虽好，但也不能过量食用。同时，应避免食用冰镇水果，以免引起腹痛、腹泻等不适。此外，每个人的体质不同，对食物的反应也各异。如果在食用水果后出现不适，应立即停止食用并咨询医生。