正常情况测的，基础代谢偏高，怎么回事

基础代谢指人体维持生命的所有器官所需的最低能量需求，而基础代谢数值偏高不是好现象，原因包括甲状腺异常、女性处于更年期、患有大型消耗性疾病等。其测定方法是在人体清醒且极端安静，不受肌肉活动、环境、温度、食物和精神影响下得出的能量代谢率。

一、基础代谢数值偏高的原因具体如下：

1.甲状腺异常：多数因甲状腺功能亢进导致基础代谢数值偏高，需及时就医检查。

2.女性更年期：女性更年期时性腺轴失调会引发基础代谢数值偏高。

3.大型消耗性疾病：像肿瘤、结核等消耗性疾病也会引起基础代谢数值偏高。

二、基础代谢数值偏高的改善方法如下：

1.去医院进一步检查以明确是否由疾病导致，如甲状腺功能亢进，若查出该疾病需对症治疗。

2.平时要多喝水，饮食保证清淡，不可食用辛辣刺激食物，避免暴饮暴食。

3.定期进行一些有氧运动，如跑步、骑单车、游泳等。

4.需要保持自身情绪稳定，若无法控制可寻求心理医生帮助。

总之，要了解基础代谢数值偏高的原因和改善方法，以便采取相应措施来维持身体健康。