闪到腰和扭到腰的区别

闪到腰和扭到腰的区别主要在于受伤原因和症状表现。

闪到腰通常是指急性腰部扭伤，是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到牵拉而导致的损伤。常见的原因包括搬重物、转身、运动不当等。闪到腰后，患者会突然感到腰部剧烈疼痛，疼痛可能会放射到臀部或腿部，有时还会伴有腰部肌肉痉挛、活动受限等症状。

扭到腰则是指腰部关节的扭伤或脱位。常见的原因包括腰部过度扭转、摔倒、碰撞等。扭到腰后，患者会感到腰部疼痛、肿胀、活动受限，严重时可能会出现腰部畸形。

需要注意的是，闪到腰和扭到腰都需要及时就医，以便进行正确的诊断和治疗。对于老年人、孕妇、患有腰部疾病的人群，闪到腰或扭到腰后更容易出现严重的后果，应特别注意。

在日常生活中，要注意保持正确的姿势，避免过度劳累和长时间保持一个姿势。搬重物时要注意正确的方法，避免腰部受力过大。进行运动时要做好热身和拉伸，避免腰部受伤。如果不小心闪到腰或扭到腰，应立即停止活动，卧床休息，并尽快就医。