膝盖响是怎么回事不疼

膝盖响不疼通常与缺钙、膝关节内部结构紊乱以及长时间姿势不良等有关，具体调理方案如下：

一、缺钙

1.详细阐述：当身体缺钙时，可能会导致膝盖出现响声，然而却不一定伴有明显疼痛症状。

2.调理方法：可在医生指导下使用葡萄糖酸钙或骨化三醇等药物进行补钙治疗。

二、膝关节内部结构紊乱

1.详细阐述：如果平时长期进行剧烈运动或者经常负重劳累，可能会引起膝关节内部结构紊乱，从而产生膝盖响，不一定会产生疼痛。

2.调理方法：可考虑通过运动康复的方式来治疗，锻炼膝关节周围的肌肉，以提高关节的稳定性。

三、长时间姿势不良

1.详细阐述：平常若长时间保持不正确的姿势，比如久坐久站或长时间处于下蹲位置，在突然活动时就容易出现膝盖响，且通常不会引起疼痛。

2.调理方法：要注意保持良好的姿势，并适当进行运动锻炼。

在日常生活中应尽量控制体重，减轻膝关节的负荷，同时不要过于频繁地进行剧烈运动，以防诱发膝盖损伤。