糖尿病人能不能喝牛奶

可以适量喝牛奶。具体如下：

一、建议用量：每天200毫升。

二、适宜人群及功效：糖尿病患者适合饮用。因为糖尿病患者需要加强机体营养并避免高糖分食物摄入，而牛奶含糖量较低且营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素等。适量饮用能满足机体营养需求，还能提高骨密度，改善机体缺钙症状，利于骨骼健康，同时能提高患者睡眠质量。

三、饮用时间：平时可在起床后或睡前饮用，这样有利于营养物质吸收。

四、饮用禁忌：不宜与茶水一起饮用，否则可能与牛奶功效相冲；乳糖不耐受者和牛奶过敏者不宜饮用，可能引发皮肤瘙痒、皮疹等症状。

五、其他注意事项：糖尿病患者平时应监测血糖、血脂、血压等水平，将其控制在合理范围内，同时可多吃清淡且有营养的食物，如苹果、香蕉、火龙果等。

总结概况提示：本文主要讲述了糖尿病患者可以适量喝牛奶，介绍了牛奶的建议用量、对糖尿病患者的好处、适宜饮用时间、禁忌情况以及糖尿病患者的其他注意事项等。